بدنسازی و تجهیزات ورزشی

امروزه استفاده از ورزش بدنسازی برای تناسب اندام در اکثر مناطق دنیا رو به افزایش است اما دانستن راهکارهای صحیح پرداختن به این روش و انجام به موقع و به اندازه آن می تواند برای فرد علاقمند به این رشته بسیار مفید باشد.
در این مقاله به بررسی برخی باورهای غلط که در میان بعضی از بدنسازان وجود دارد می پردازیم .

موضوع : دانستنی های بدنسازی        تاریخ ارسال : شنبه 10 خرداد 1399

بدنسازان به رژیم غذایی ویژه ای نیاز دارند تا بتوانند نیازهای بدن خود را تامین نمایند. در این مطلب به معرفی چند ماده غذایی مفید برای بدنسازی آقایان خواهیم پرداخت.

موضوع : بدنسازی آقایان        تاریخ ارسال : شنبه 13 ارديبهشت 1399

عضلات سینه یکی از گروه های عضلانی با اندازه بزرگ در بدن به حساب می آید که بسیاری از زنان از ترس کوچکتر شدن سایز سینه هایشان، ترجیح می دهند زیاد روی این قسمت کار نکنند. این در حالی است که اگر وارد باشگاه در شیفت مردان شوید، میبینید که یکی از عضلات مورد توجه مردان در باشگاه، انجام تمرینات برای تقویت عضلات سینه ای است.

موضوع : بدنسازی بانوان        تاریخ ارسال : شنبه 3 اسفند 1398

بزرگترین فروشگاه آنلاین عرضه لوازم خانگی بوش در تهران افتتاح شد. فروشگاه اینترنتی بوش تهران با نماد اعتماد دو ستاره و مجوز رسمی بوش به عنوان نمایندگی رسمی بوش در حال فعالیت می باشد. لازم به ذکر است به مناسبت افتتاح فروشگاه لوازم خانگی بوش تهران، در حال حاضر اکثر کالا های موجود در سایت با تخفیفات باورنکردنی عرضه می شود. شما می توانید  قیمت های بوش تهران را با سایر فروشگاه های اینترنتی مانند دیجی کالا مقایسه نمایید .

موضوع : رپورتاژ        تاریخ ارسال : سه شنبه 15 بهمن 1398

وقتی وارد باشگاه می‌شوم، همیشه می‌توانم تعداد زیادی از ورزشکاران را ببینم که همان‌جوری به‌نظر می آیند که سال گذشته بودند، با همان اندازه از وزنه‌ها. اما هر روز هم آنجا هستند، عرق می‌ریزند و به سختی تمرینات بدنسازی را انجام می دهند. حتی پروتئین شِیک‌شان را هم فوراً بعد از تمرینات در اتاق رختکن سرمی‌کشند. اما هیچ پیشرفت قابل توجهی ندارند.

موضوع : دانستنی های بدنسازی        تاریخ ارسال : پنجشنبه 3 بهمن 1398

تعمیرگاه تهران ولوو افتتاح شد . تعمیرگاه تهران ولوو یکی از تخصصی ترین تعمیرگاه های ماشین های سنگین ولوو در تهران می باشد . تعمیرگاه ولوو به همه روزه و بدون تعطیلی با کادر مجرب آماده خدمت رسانی به مشتریان گرامی می باشد .

موضوع : رپورتاژ        تاریخ ارسال : چهارشنبه 2 بهمن 1398

اینها مهمترین و کابردی ترین تمرینات بدنسازی هستند که نباید از آنها غافل شوید، حتی اگر لازم بود برای اجرا صحیح این حرکات از مربی خصوصی استفاده کنید.

موضوع : بدنسازی بانوان        تاریخ ارسال : دوشنبه 2 دي 1398

بانو ها اگر علاقمند بـه ورزش بدنسازی هستید می‌توانید نکات ذکر شده دراین مقاله رابه کار گیرید تا بازدهی بی نظیر ای دراین ورزش داشته باشید. احتمالاً باید شنیده باشید کـه بانوان تصور میکنند, تمرین ورزشی باعثِ حجیم شدن عضلات میشود یا در مورد روش‌هـای کاهش چربی موضعی و این کـه چون تمرینات تناسب اندام را انجام می‌دهید هرچه میخواهید, بخورید.بانو ها اگر علاقمند بـه ورزش بدنسازی هستید می‌توانید نکات ذکر شده دراین مقاله رابه کار گیرید تا بازدهی بی نظیر ای دراین ورزش داشته باشید. احتمالاً باید شنیده باشید کـه بانوان تصور میکنند, تمرین ورزشی باعثِ حجیم شدن عضلات میشود یا در مورد روش‌هـای کاهش چربی موضعی و این کـه چون تمرینات تناسب اندام را انجام می‌دهید هرچه میخواهید, بخورید.

موضوع : بدنسازی بانوان        تاریخ ارسال : سه شنبه 5 آذر 1398

وب سایت تعمیرگاه ولوو اسکندری در تهران افتتاح شد .  تعمیرگاه تهران ولوو با بیش از 20 سال تجربه در تعمیر ماشین های سنگین آماده خدمت رسانی به هموطنان عزیز می باشد . تعمیر موتور ، جلوبندی ، رفع ایراد و تامین تمام قطعات اصلی ولوو در سریع ترین زمان در این تعمیرگاه انجام می شود .

موضوع : رپورتاژ        تاریخ ارسال : چهارشنبه 2 بهمن 1398

 آیا شما نیز تازه وارد ورزش بدنسازی شده اید و هنوز در اول راه هستید و می‌خواهید در راه صحیح گام بگذارید؟در این بخش تلاش به ارائه موارد کلیدی آسان در باره موفقیت در عضله‌ سازی پرداخته شود. بدن سازان مبتدی معمولاً با هر نوع سیستم و برنامه تمرینی میتوانند رشد کنند و بدن آنها به راحتی‌ نسبت به هر نوع برنامه واکنش نشان میدهد.

موضوع : دانستنی های بدنسازی        تاریخ ارسال : دوشنبه 13 آبان 1398

اگر یادتان باشد در گذشته حتما در زمان عبور از شهر و مشاهده مغازه ها و فروشگاه ها با کرکره های دستی برخورد کرده اید . کرکره هایی که هر کدام بعد از چند سال دیگر آن ظاهر خوب را نداشت و باعث می شد به مرور سطح شهر و بازار زیبایی کمتری داشته باشد . مخصوصا اگر ابتدای صبح یا اخر شب گذر می کردید ظاهر کرکره ها به دلیل بسته بودن مغازها بیشتر نظر شما جلب می کرد .

موضوع : رپورتاژ        تاریخ ارسال : چهارشنبه 2 بهمن 1398

بالابر، نوعی وسیله حمل و نقل عمودی است که افراد یا اجسام را بین کف (سطح، عرشه) یک ساختمان، کشتی یا سازه دیگر جا به جا می کند. معمولاً بالابر ها توسط موتورهای الکتریکی تغذیه می شوند که کابل های کششی و سیستم های ضد وزنه مانند بالابر را تحریک می کنند، اگرچه برخی از بالابرهای هیدرولیکی از یک سیال روغنی برای بلند کردن پیستون استوانه ای جک مانند استفاده می کنند.

موضوع : رپورتاژ        تاریخ ارسال : چهارشنبه 2 بهمن 1398
تمامی حقوق مادی و معنوی وب سایت محفوظ می باشد .