بدنسازی و تجهیزات ورزشی

بدنسازی بانوان

شاید این موضوع آخرین چیزی باشد که در دوران قاعدگی بخواهید انجام دهید اما ورزش کردن می تواند به رفع علائم قاعدگی که شما را کلافه خواهد کرد کمک کند.

موضوع : بدنسازی بانوان        تاریخ ارسال : سه شنبه 26 تير 1397

تمرینات کاردیو یا هوازی کالری زیادی می سوزانند اما در مقایسه با تمرین بدنسازی کارایی کمتری دارند. اگر شما تمرین هوازی زیادی مثل ایروبیک، دویدن با پیاده روی انجام می دهید و هنوز به بدن دلخواهتان نرسیدید باید بدانید با ۱۰ هفته ورزش بدنسازی حدود ۳ درصد از چربی بدنتان کاسته می شود که این یعنی حدوداً کاهش ۷ سانتی متر سایز دور شکم!  این فوق العاده نیست؟

موضوع : بدنسازی بانوان        تاریخ ارسال : سه شنبه 26 تير 1397

یک سری اشتباهات رایج در تمرین بدنسازی بانوان وجود دارد که سبب به تعویق انداختن مدت زمان دستیابی به اندام مناسب می شود.

موضوع : بدنسازی بانوان        تاریخ ارسال : چهارشنبه 13 تير 1397

باور های غلطی در دنیای پرورش اندام و بدنسازی بانوان وجود دارد که پافشاری بر روی آنها مانع از رشد و پیشرفت بانوان در این عرصه می گردد.

موضوع : بدنسازی بانوان        تاریخ ارسال : دوشنبه 11 تير 1397
تمامی حقوق مادی و معنوی وب سایت محفوظ می باشد .